Wellness Web

BMI

Často se setkáváme se zkratkou BMI, ale co znamená a jak je důležitá pro wellness?

Body Mass Index - tohle jsou slova, ze kterých je odvozeno BMI. Ale co to znamená?

BMI je index poměru svalů v těle.

Počítá se tímto vzrocem:
váha v kilogramech/výška na druhou v metrech.

Ideální hodnota z hlediska zdraví je mezi 20 - 25.

Když je hodnota nižší než 20, máte podváhu a měli by jste váhu zvýšit, ale stylem wellness, aby tělo neptrpělo.

Když je hodnota vyšší než 25, máte nadváhu a měli by jste zhubnout, ale zdravě, protože jinak tělo trpí.

wellness

Pokud jste si vypočítali nadváhu a chcete s tím něco dělat způsobem wellness, můžeme vám poradit v sekci hubnutí.

Pokud je vaše váha příliš nizká a chtěli by jste ji zdravým způsobem zvýšit, poradíme vám v sekci wellness.

Pokud máte ideální váhu, můžete si gratulovat. Víte ale, jak si ji udržet? Nejlepší je udržet si ideální váhu wellness stylem.

Vytvořeno s pomocí wellness poradce a webdesignera